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広島の加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ（ビプラス）

カテゴリー	ショッピングとサービス > スポーツ・娯楽・遊興施設 > ジム・スポーツ施設
サービス地域	広島県
価格	月額3,500円で使い放題
住所	広島県広島市西区横川町３丁目１２－１４ミタキヤ横川ビル６Ｆ
連絡先電話番号	082-296-9333
連絡先FAX番号	082-296-9330
営業時間/定休日	平日10：00～21：00 土日祝10：00～14：00 「定休日」第2,4火曜日
アクセス	ＪＲ横川駅　徒歩1分
サービスURL	http://www.biplus.jp/

商品・サービス詳細

女性専用30分フィットネス（サーキットトレーニング）

9種類の油圧式マシンとステップ台を交互に輪を描くように並べ、筋力トレーニングと有酸素運動を40秒ずつ交互にバランスよく行います。
前後のストレッチを含めて30分間のトレーニングです。

サーキットトレーニングとは？
サーキットトレーニングは筋トレ30秒→有酸素運動30秒というセットの繰り返しで交互に行います。
サーキットトレーニングのスタジオでは、筋トレのマシンと有酸素運動のマシンがサークル状に並んでいて、椅子取りゲームのような感じで30秒動いたら次のマシンへ、と移動していきます。
その間は休憩を挟まずに次々と動いていきます。

このマシンというのは本格的で大きなマシンでなはなく、小さくてシンプルなもので、さらに筋トレマシンは重いウエイトがついているものはほとんどなく、自分の体重を使ったトレーニングが基本です。
有酸素運動でも簡単にできるもので統一されていて、初めての人でもなじみやすいのが特徴です。

また、これらのマシンはそれぞれ違うものが並んでいるので、1周していても飽きないのがサーキットトレーニングを続けられるポイントです。

このサーキットトレーニングを30分続けます。
もし運動を日ごろからしていないという人でも30分経たないうちに途中で抜けても大丈夫です。
ですが、基本的に難しい動作やきつすぎるメニューはないので、自分のペースで30秒間頑張ってサーキットトレーニングをやってみましょう。

☆使う人によって負荷が変わる油圧マシン☆
☆初心者の方でも安心です☆
女性のカラダ、体力にぴったりフィットする油圧式マシンを使用。　その人の体力・スピードに合わせて負荷が変わるので、重さを気にする必要がありません。
初心者の方や体力に自信のない方も安心して簡単にご使用いただけます。

予約不要で少し空いた時間に気軽にできます。

何かわからないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。